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妊婦さんおすすめの本

今、毎日読んでいる本がある。

これ
妊娠本 妊娠本 中身
旦那の会社仲間が、貸してくれました。

妊娠中のベビちゃんの状況や、母体の変化などが一日ごとに書いてある本。

かなり分厚くて重いですが、毎晩1ページずつ旦那と二人で読んでます。
なかなかイイですねぇーこういう時間も♪

今の状況とかも分かるし。

昨日読んだページに腹回りのエクササイズのやり方が書いてあったんですが、
やってみたけど見た目よりもハードでびっくりした。
腹が出てきてる分、バランス取るのも難しくなっているのかな?
腹回りを鍛える事は妊娠中の体のバランスをよくしたり、出産へ向けての体力作り、
安産や産後の戻りの早くなる(へたしたら戻らない場合もある?)など
とにかく良い事だらけ。

続ける事に意味があると思うので、最近雨も続いてるから外に出てウォーキングもできないし、部屋でエクササイズです。

特に、イギリスで妊婦の体重制限に関してまったく何も言われないので、
自己管理が大切だなーと思う。


晴れてきたので、少し気晴らしに散歩にでも行こうかな~


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theme : イギリス生活
genre : 海外情報

comment

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日本は8キロ増加くらいでおさえにゃせんらんのでなかなかきびしー!!

けいちゃんへ

イギリスにも一応、基準というものがあるんだよ。
7kg~8kg位。
でも基本的に体重測られて注意される事ないから、みんなブクブク太っていくみたいよ。


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Robin

Robin
日本と海外を行ったり来たりの生活を繰り返し、ワーホリで行ったオーストラリアでイギリス人と出会い結婚。
今は旦那、息子と娘の4人でイギリスでのんびり暮らしています。
英語、ハンドメイド、料理、育児、色んな趣味など日本と海外のお役立ち情報をもりもりご紹介!
息子のマルチ食物アレルギー(小麦、乳製品、卵、魚貝類、ゴマ、ナッツなど)やアレルギー体質(皮膚炎、喘息など)の情報なども少しづつ更新します。

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